Liedon ryhmäliikuntakalenteri 7.1.2026–31.5.2026 on nyt valmis!

Uusi kausi, uudet fiilikset ja tuttuun tapaan monipuolista, energistä ja hyvää oloa tuottavaa liikuntaa

Olitpa sitten fiilistelijä, hikoilija tai molempia – kalenterista löytyy jokaiselle jotakin.

Tule mukaan liikkumaan, nauramaan, haastamaan itseäsi ja nauttimaan treenistä hyvässä porukassa.

Tämä kausi on tehty teitä varten <3

Kurkkaa kalenteri

Nähdään tunneilla!

Ole.Fit Lieto täyttää vuoden ja juhlistamme sitä 20.-26.10.!

Vuosi sitten avasimme ovemme ensimmäistä kertaa ja nyt on aika juhlia! Synttäriviikon aikana keskuksella on luvassa liikunnan riemua, hyvää fiilistä ja mahtava aloitustarjous. Ohjelmassa on energisiä ryhmäliikuntatunteja, kuntosalitreeniä ja rentoa juhlatunnelmaa koko viikon ajan.

Juhlan kunniaksi tarjoamme kaikille mahdollisuuden tulla treenaamaan ja tutustumaan keskukseen täysin veloituksetta asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa! Tämä on täydellinen hetki ottaa ensimmäinen askel kohti parempaa oloa – tai tulla viettämään aikaa tuttujen kanssa hyvän fiiliksen parissa.

Ja tietenkin – synttäriviikon kunniaksi tarjolla on huikea synttäritarjous, jota et halua missata:

TREENAA ENSIMMÄINEN 4 VIIKKOA 1€ / PÄIVÄ

Tarjous voimassa asiakaspalvelussamme sekä verkkokaupassa 20.-26.10.2025 välisenä aikana. Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta ja kulkuavainta 10€. 

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ

Tapahtumaviikon aikataulu:

20.10. MAANANTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:00-17:45 RVP
18:00-18:45 Cycling

21.10. TIISTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
16:30-17:25 Toiminnallinen
17:30-18:25 Pilates

22.10. KESKIVIIKKO
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30-18:25 Fit Pump
18:30-19:00 Core
19:05-20:00 Fascia Method

23.10. TORSTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna

25.10. LAUANTAI
10:00-14:00 Asiakaspalvelu avoinna ja kahvitarjoilu
10:00-14:00 Kuntosali avoinna                                                                                                                                                                                   13:30-14:00 Core
14:05- 14:35 Fascia Method

Tutustuja, varaa paikkasi ryhmäliikuntatunneille:
lieto@ole.fit tai 050 559 1200

Ole.Fit Lieto
Kärpijoentie 1 21420 Lieto
lieto@ole.fit | 050 559 1200
Asiakaspalvelu avoinna synttäriviikolla: ma - to klo 16:00-19:00 ja la 10:00-14:00 

Tule juhlimaan kanssamme, tervetuloa!

📢 OleFit Liedon jäsenille: TREENIOHJELMAT ILMAISEKSI! 💥

Hei jäsenet! Nyt sinulla on upea mahdollisuus kokeilla Ole.Fit-sovellusta täysin ilmaiseksi! 🎉 Saat käyttöösi kaksi erilaista treeniohjelmaa: 1-, ja 2- jakoiset, jotka on suunniteltu tukemaan juuri sinun tavoitteitasi, olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja! 💪

Näin saat ilmaisen jakson käyttöösi: 

1️⃣ Lataa Ole.Fit -sovellus Google Playsta tai App Storesta

2️⃣  Kirjaudu sisään sähköposti-osoitteellasi, tilaa uusi salasana ensimmäisellä kerralla unohditko salasanasi-kohdasta

3️⃣ Valitse ohjelma, joka sopii sinulle paremmin ja aloita treenit!

Käytössäsi on myös treenipäiväkirja ja liikepankki. Lisää ohjelmia on tulossa, ilmaisia ja lisämaksullisia.

Tartu tilaisuuteen ja aloita treeni jo tänään – täysin ilmaiseksi! 💥 

Ole.Fit Lieto avataan syksyllä 2024!

Osta jäsenyys ennakkoon ja tule tutustumaan uuteen kuntokeskukseen ensimmäisten joukossa! 

LIITY ENNAKKOON

ERITTÄIN TÄRKEÄÄ:

Ensisijainen laskutustapa: e-lasku. Suosittelemme aktivoimaan e-laskutuksen omasta nettipankista KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ siitä kun olet tullut asiakkaksi. Näin vältyt saamasta laskua kirjepostilla. Kirjepostilla lähetettävissä laskuissa on laskutuslisä 5€. Huomioithan, että pankista riippuen E-laskun aktivoituminen voi kestää noin 2-5 arkipäivää.

Meillä käy myös kaikki liikuntadut.
Smartum, Edenred, e-Passi ja Tyky 

Liikuntarahoilla maksaminen

TULEVIEN KUUKAUSIEN MAKSAMINEN LIIKUNTAEDUILLA

Mikäli ET halua saada meiltä laskua vaan haluat maksaa liikuntaeduilla toimi seuraavasti:
HUOM: Liikuntaetuudet tulee olla ladattuna ENNEN laskujen lähetystä. 

Jos sinulla on käytössäsi joko Smartum-,tai E-passi-sovellus toimi seuraavasti:

Kirjaudu omille asiakassivuillesi (verkkokaupan kautta)

Paina ”lataa saldoa” ja valitse mitä saldoa haluat lisätä
HUOM: voit lisätä ihan minkä tahansa summan saldoa tilillesi. Jos esimerkiksi lisäät 50€ niin et saa laskua seuraavalta kuulta 46,90€ ja sitä seuraavalle kuukaudelle jää 3,10€, joten sen kuun lasku on 43,80€. Tuo lasku tulee sinulle E-laskuna (ei laskutuslisää) nettipankkiisi mikäli olet hyväksynyt meidät E-laskuttajiksi tai kirjepostilla kotiisi (laskutuslisä 5€). Mikäli et halua saada 43,80 €:n laskua niin lisää rahaa tilillesi. Huom!! Mikäli sinulle on jo muodostunut lasku ja lisäät rahaa tilillesi niin vasta seuraava lasku kuittaantuu ja jo tullut lasku pitää maksaa erikseen, esim kassalla. 

HUOM: Mikäli laskullesi on jo kerääntynyt muistutusmaksuja sitä ei valitettavasti voi enää maksaa liikuntaeduilla.

Kaikilla muilla liikuntarahoilla, esim. Edenred voit maksaa tulevia kuukausimaksuja Fit Naantalin asiakaspalvelun aukioloaikoina ma-to ja la.

JO SAAPUNEEN LASKUN MAKSU LIIKUNTAEDUILLA

Jos olet jo saanut meiltä laskun niin voit maksaa sen seuraavasti:

Voit maksaa avoimia laskuja kaikilla liikunta-eduilla respassa asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytä maksukuitti kassalle. HUOM: Mainitse, että haluat maksaa jo saapuneen laskun. 

Kesä tuo mukanaan enemmän liikettä, vaihtelua ja aktiivisuutta. Päivät ovat pidempiä, ulkona tulee liikuttua enemmän ja monen arki muuttuu rennommaksi. Samalla myös treenirytmi elää, kun lomat, reissut ja poikkeavat aikataulut rikkovat helposti tuttuja rutiineja.

Ajatellaan, että kesä on hyvä hetki ottaa taukoa lihaskuntoharjoittelusta ja palata siihen kunnolla vasta syksyllä. Juuri kesällä lihaskuntoharjoittelulla on kuitenkin erityisen tärkeä rooli ja kesä on poikkeuksellisen hyvä mahdollisuus vahvistaa omaa treenirytmiä.

Kun keho on aktiivisessa käytössä, voimaharjoittelu ei tue vain lihasvoimaa, vaan tekee muustakin liikkumisesta kevyemmän tuntuista. Salitreeni ei siis ole vaihtoehto muulle liikkumiselle, vaan tuki sille.

Kun arjessa on toimiva treenirutiini ja helposti saavutettava treeniympäristö, tekeminen pysyy mukana huomattavasti helpommin – myös loma-aikaan.

Tukea kesän aktiivisuuteen

Kesällä liikkuminen on monipuolista, mutta myös kuormittavaa omalla tavallaan. Kävely, pyöräily, uinti, pihatyöt tai pitkät aktiiviset päivät rasittavat kehoa eri tavalla kuin tavallinen arki.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa esimerkiksi:

• jaksamaan aktiivisissa päivissä paremmin
• tukemaan ryhtiä ja kehonhallintaa muun liikkumisen rinnalla
• tasapainottamaan vaihtelevaa kuormitusta
• ylläpitämään voimatasoja myös kesän aikana

Tämän huomaa arjessa yksinkertaisesti niin, että aktiivinen kesä tuntuu vahvemmalta eikä raskaammalta.

Lisäksi lihaskuntoharjoittelu tuo sellaista kuormitusta, jota arkinen kesäliikunta ei aina tarjoa. Siksi se täydentää muuta tekemistä tavalla, joka tukee kokonaisuutta paremmin kuin pelkkä satunnainen aktiivisuus.

Kesällä vähemmänkin riittää

Kesällä harjoittelun ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Jo muutama laadukas treeni viikossa riittää ylläpitämään paljon.

Tärkeintä ei ole lisätä määrää, vaan pitää tekeminen mukana. Tämä tekee harjoittelusta rennompaa, erityisesti lomalla, jolloin aikatauluissa on enemmän joustoa ja arjen kuormitus kevyempää.

Kun työrytmi hellittää ja aikaa jää enemmän, treenille syntyy tilaa, jota kiireisemmässä arjessa ei aina ole. Samalla suorituspaine kevenee, mikä tekee tekemisestä tasaisempaa ja mielekkäämpää. Kesä on erinomainen hetki luoda entistä vahvempia treenirutiineja!

Vahvista tekemistä

Kesää ajatellaan ylläpitokautena, mutta se on hyvä hetki vahvistaa treenien laatua. Kun arjessa on enemmän joustoa ja aikaa, se kannattaa hyödyntää hiomalla perusliikkeitä tai tuomalla treeniin hieman vaihtelua. Kevyempi rytmi ei tarkoita, että kehitys pysähtyy.

Kehitys ei synny ainoastaan kovemmasta harjoittelusta. Se syntyy siitä, että kuormitus, palautuminen ja tekemisen laatu pysyvät tasapainossa riittävän pitkään. Kesä on hyvä vaihe jatkaa keväällä rakennettua perustaa – ei aloittaa uutta, vaan vahvistaa olemassa olevaa.

Monelle toimii yhdistelmä omatoimista harjoittelua ja välillä ohjattua tekemistä. Kun käytössä on monipuolinen ympäristö ja tukea harjoitteluun, kokonaisuutta on helpompi rakentaa omaan kesärytmiin sopivaksi.

Rutiini, joka kantaa syksyyn

Kesällä treeni jää helpoiten sivuun silloin, kun sitä ajattelee vain tavoitteellisena projektina. Kun harjoittelu on osa arkea, sitä on helpompi jatkaa myös silloin, kun rytmit muuttuvat.

Ja juuri siinä on iso ero: aloitatko syksyllä aina uudelleen, vai jatkatko siitä, mihin olet jo päässyt?

Tasainen tekeminen läpi kesän tekee syksystä huomattavasti kevyemmän, koska pohjaa ei tarvitse rakentaa uudelleen.

Me Ole.Fitillä uskomme, että toimivan harjoittelun kuuluu mahtua arkeen vuodenajasta riippumatta. Keskuksemme ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä ja kun keskukselle on matala kynnys tulla, myös kesällä rutiinien ylläpitäminen on helppoa.

PIDÄ HARJOITTELU KÄYNNISSÄ MYÖS KESÄLLÄ – JATKUVUUS KANTAA PITKÄLLE!