Ajankohtaista

Uutinen

KEVÄTKAUDEN 2026 OHJATUT TUNNIT

19.12.2025

Uutinen

Synttäriviikko

17.10.2025

Ole.Fit Lieto täyttää vuoden ja juhlistamme sitä 20.-26.10.!

Vuosi sitten avasimme ovemme ensimmäistä kertaa ja nyt on aika juhlia! Synttäriviikon aikana keskuksella on luvassa liikunnan riemua, hyvää fiilistä ja mahtava aloitustarjous. Ohjelmassa on energisiä ryhmäliikuntatunteja, kuntosalitreeniä ja rentoa juhlatunnelmaa koko viikon ajan.

Juhlan kunniaksi tarjoamme kaikille mahdollisuuden tulla treenaamaan ja tutustumaan keskukseen täysin veloituksetta asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa! Tämä on täydellinen hetki ottaa ensimmäinen askel kohti parempaa oloa – tai tulla viettämään aikaa tuttujen kanssa hyvän fiiliksen parissa.

Ja tietenkin – synttäriviikon kunniaksi tarjolla on huikea synttäritarjous, jota et halua missata:

TREENAA ENSIMMÄINEN 4 VIIKKOA 1€ / PÄIVÄ

Tarjous voimassa asiakaspalvelussamme sekä verkkokaupassa 20.-26.10.2025 välisenä aikana. Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta ja kulkuavainta 10€.

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ

Tapahtumaviikon aikataulu:

20.10. MAANANTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:00-17:45 RVP
18:00-18:45 Cycling

21.10. TIISTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
16:30-17:25 Toiminnallinen
17:30-18:25 Pilates

22.10. KESKIVIIKKO
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30-18:25 Fit Pump
18:30-19:00 Core
19:05-20:00 Fascia Method

23.10. TORSTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna

25.10. LAUANTAI
10:00-14:00 Asiakaspalvelu avoinna ja kahvitarjoilu
10:00-14:00 Kuntosali avoinna 13:30-14:00 Core
14:05- 14:35 Fascia Method

Tutustuja, varaa paikkasi ryhmäliikuntatunneille:
lieto@ole.fit tai 050 559 1200

Ole.Fit Lieto
Kärpijoentie 1 21420 Lieto
lieto@ole.fit | 050 559 1200
Asiakaspalvelu avoinna synttäriviikolla: ma - to klo 16:00-19:00 ja la 10:00-14:00

Tule juhlimaan kanssamme, tervetuloa!

Lue lisää »

Uutinen

Ole.Fit - sovellus nyt ladattavissa!

06.11.2024

Lue lisää »

Uutinen

Ole.Fit Lieto avataan syksyllä

27.06.2024

Lue lisää »

Uutinen

Liikuntarahalla maksaminen

27.06.2024

ERITTÄIN TÄRKEÄÄ:

Ensisijainen laskutustapa: e-lasku. Suosittelemme aktivoimaan e-laskutuksen omasta nettipankista KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ siitä kun olet tullut asiakkaksi. Näin vältyt saamasta laskua kirjepostilla. Kirjepostilla lähetettävissä laskuissa on laskutuslisä 5€. Huomioithan, että pankista riippuen E-laskun aktivoituminen voi kestää noin 2-5 arkipäivää.

Meillä käy myös kaikki liikuntadut.
Smartum, Edenred, e-Passi ja Tyky

Liikuntarahoilla maksaminen

TULEVIEN KUUKAUSIEN MAKSAMINEN LIIKUNTAEDUILLA

Mikäli ET halua saada meiltä laskua vaan haluat maksaa liikuntaeduilla toimi seuraavasti:
HUOM: Liikuntaetuudet tulee olla ladattuna ENNEN laskujen lähetystä.

Jos sinulla on käytössäsi joko Smartum-,tai E-passi-sovellus toimi seuraavasti:

Kirjaudu omille asiakassivuillesi (verkkokaupan kautta)

Paina ”lataa saldoa” ja valitse mitä saldoa haluat lisätä
HUOM: voit lisätä ihan minkä tahansa summan saldoa tilillesi. Jos esimerkiksi lisäät 50€ niin et saa laskua seuraavalta kuulta 46,90€ ja sitä seuraavalle kuukaudelle jää 3,10€, joten sen kuun lasku on 43,80€. Tuo lasku tulee sinulle E-laskuna (ei laskutuslisää) nettipankkiisi mikäli olet hyväksynyt meidät E-laskuttajiksi tai kirjepostilla kotiisi (laskutuslisä 5€). Mikäli et halua saada 43,80 €:n laskua niin lisää rahaa tilillesi. Huom!! Mikäli sinulle on jo muodostunut lasku ja lisäät rahaa tilillesi niin vasta seuraava lasku kuittaantuu ja jo tullut lasku pitää maksaa erikseen, esim kassalla.

HUOM: Mikäli laskullesi on jo kerääntynyt muistutusmaksuja sitä ei valitettavasti voi enää maksaa liikuntaeduilla.

Kaikilla muilla liikuntarahoilla, esim. Edenred voit maksaa tulevia kuukausimaksuja Fit Naantalin asiakaspalvelun aukioloaikoina ma-to ja la.

JO SAAPUNEEN LASKUN MAKSU LIIKUNTAEDUILLA

Jos olet jo saanut meiltä laskun niin voit maksaa sen seuraavasti:

Voit maksaa avoimia laskuja kaikilla liikunta-eduilla respassa asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytä maksukuitti kassalle. HUOM: Mainitse, että haluat maksaa jo saapuneen laskun.

Lue lisää »

Uutiset

HYVINVOINTIA LOMALLE – NÄIN PALAUDUT JA LATAUDUT OIKEIN

01.07.2026

Kesäloma on monelle vuoden odotetuin hengähdystauko. Se tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen kiireistä, hellittää hetkeksi, palautua kuormituksesta ja ladata energiaa tulevaan. Vaikka loma yhdistetään usein lepoon, kehon ja mielen hyvinvointi rakentuu myös siitä, että löydämme aikaa asioille, jotka tuovat hyvää oloa ja uutta virtaa arkeen.

Parhaimmillaan loma antaa aikaa pysähtyä, kuunnella omaa kehoa ja tehdä asioita, jotka auttavat sekä palautumaan että lataamaan akkuja tulevaa varten.

Me Ole.Fitissä uskomme, että hyvä olo rakentuu pienistä, pitkäjänteisistä valinnoista – vuodenajasta riippumatta. Siksi myös kesällä kannattaa pitää kiinni itselle toimivista rutiineista. Ne ylläpitävät vireyttä ja tekevät syksyn arkeen palaamisesta huomattavasti sujuvampaa.

Enemmän kuin pelkkää lepoa

Loma ei tarkoita sitä, että kaikesta aktiivisuudesta pitäisi luopua. Päinvastoin – keho ja mieli voivat parhaiten silloin, kun lepo ja liike ovat tasapainossa.

Jos kevät on ollut kiireinen tai harjoittelu tavoitteellista, kesä on hyvä hetki keventää tahtia ja kuunnella omaa kehoa. Harjoittelun ei tarvitse olla yhtä tavoitteellista kuin muulloin vuodesta. Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään voimaa, tukee toimintakykyä ja pitää kiinni hyvistä rutiineista myös lomakaudella.

Hyvän palautumisen perustana ovat esimerkiksi:

Riittävä uni, joka antaa keholle aikaa palautua päivän kuormituksesta.
Monipuolinen ravinto, joka tukee palautumista ja arjessa jaksamista.
Säännöllinen liikunta, joka ylläpitää toimintakykyä ja energiatasoja.
Riittävä nesteytys, joka korostuu erityisesti lämpiminä kesäpäivinä.
Kiireettömät hetket, jolloin myös mieli saa levätä.

Jatkuvuus ratkaisee

Lomakausi tuo mukanaan vaihtelua. Matkat, mökkiviikonloput ja erilaiset kesäsuunnitelmat muuttavat helposti tuttua rytmiä, eikä harjoittelun tarvitse näyttää samalta kuin arjen keskellä.

Oleellista ei ole täydellinen treeniohjelma, vaan säännöllisyys. Yksittäiset väliin jääneet harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunta pysyy osana arkea myös kesällä, vireys säilyy paremmin ja syksyn rutiineihin palaaminen tuntuu huomattavasti kevyemmältä.

Anna myös mielen latautua

Palautuminen ei tapahdu vain kehossa – myös mieli tarvitsee aikaa hengähtää. Latautuminen on sitä, että tekee asioita, jotka tuovat iloa, lisäävät energiaa ja auttavat irrottautumaan arjen kiireistä.

Vietä aikaa läheisten kanssa, nauti kiireettömistä hetkistä ja anna itsellesi lupa hidastaa. Kun mieli saa levätä, myös keho palautuu paremmin ja voimavarat kasvavat.

Kuuntele omaa kehoasi

Loma on hyvä hetki pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle. Miltä harjoittelu tuntuu? Nukutko riittävästi? Onko olo virkeä vai kaipaako keho enemmän lepoa?

Omia tuntemuksia kannattaa kuunnella ilman turhia suorituspaineita. Joskus keho kaipaa rauhallisempaa jaksoa, toisinaan energiaa riittää tavallista enemmän. Molemmat ovat luonnollinen osa hyvinvoivaa arkea.

Pitkäjänteinen hyvinvointi ei synny yksittäisistä suorituksista, vaan arjen valinnoista, jotka tukevat jaksamista päivä toisensa jälkeen.

Hyvinvoiva kesä kantaa pitkälle syksyyn

Loma on mahdollisuus kerätä voimia sekä keholle että mielelle. Kun pidät kiinni hyvistä rutiineista ja annat itsellesi aikaa palautua, luot vahvan perustan hyvälle ololle myös loman jälkeen. Pienilläkin valinnoilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten energisenä ja motivoituneena palaat syksyn arkeen.

Ole.Fit on mukana tukemassa hyvinvointiasi myös kesällä – askel kerrallaan, omassa tahdissasi.