OleFit Liedon ohjatut tunnit - syksy 2026

OleFit Liedon syksyn 2026 ohjattujen tuntien lukkari on nyt julkaistu!

Syyskausi käynnistyy maanantaina 31.8. ja jatkuu 20.12.2026 saakka. Uudessa viikko-ohjelmassa on runsaasti vaihtoehtoja niin tehokkaasta harjoittelusta, lihaskunnon kehittämisestä kuin liikkuvuudesta ja palautumisestakin kiinnostuneille.

Syksyn ohjelmassa ovat mukana muun muassa toiminnallinen harjoittelu, Core, Intervalli Step, Body, Pilates, MoverJam, RVP, Yin Yoga, kehonhuolto, Kuntosali Circuit sekä sunnuntaisin järjestettävät vaihtuvat teematunnit.

Tunteja järjestetään maanantaista sunnuntaihin, joten omaan arkeen sopiva treeniaika löytyy entistä helpommin. Ohjatuille tunneille ovat tervetulleita niin ensikertalaiset kuin kokeneemmatkin liikkujat – tärkeintä on halu liikkua ja voida hyvin.

Tutustu syksyn aikatauluun ja varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmästä. Nähdään tunneilla!

Syksyn ohjatut tunnit järjestetään 31.8.–20.12.2026. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Liedon ryhmäliikuntakalenteri 7.1.2026–31.5.2026 on nyt valmis!

Uusi kausi, uudet fiilikset ja tuttuun tapaan monipuolista, energistä ja hyvää oloa tuottavaa liikuntaa

Olitpa sitten fiilistelijä, hikoilija tai molempia – kalenterista löytyy jokaiselle jotakin.

Tule mukaan liikkumaan, nauramaan, haastamaan itseäsi ja nauttimaan treenistä hyvässä porukassa.

Tämä kausi on tehty teitä varten <3

Kurkkaa kalenteri

Nähdään tunneilla!

Ole.Fit Lieto täyttää vuoden ja juhlistamme sitä 20.-26.10.!

Vuosi sitten avasimme ovemme ensimmäistä kertaa ja nyt on aika juhlia! Synttäriviikon aikana keskuksella on luvassa liikunnan riemua, hyvää fiilistä ja mahtava aloitustarjous. Ohjelmassa on energisiä ryhmäliikuntatunteja, kuntosalitreeniä ja rentoa juhlatunnelmaa koko viikon ajan.

Juhlan kunniaksi tarjoamme kaikille mahdollisuuden tulla treenaamaan ja tutustumaan keskukseen täysin veloituksetta asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa! Tämä on täydellinen hetki ottaa ensimmäinen askel kohti parempaa oloa – tai tulla viettämään aikaa tuttujen kanssa hyvän fiiliksen parissa.

Ja tietenkin – synttäriviikon kunniaksi tarjolla on huikea synttäritarjous, jota et halua missata:

TREENAA ENSIMMÄINEN 4 VIIKKOA 1€ / PÄIVÄ

Tarjous voimassa asiakaspalvelussamme sekä verkkokaupassa 20.-26.10.2025 välisenä aikana. Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta ja kulkuavainta 10€. 

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ

Tapahtumaviikon aikataulu:

20.10. MAANANTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:00-17:45 RVP
18:00-18:45 Cycling

21.10. TIISTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
16:30-17:25 Toiminnallinen
17:30-18:25 Pilates

22.10. KESKIVIIKKO
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30-18:25 Fit Pump
18:30-19:00 Core
19:05-20:00 Fascia Method

23.10. TORSTAI
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna

25.10. LAUANTAI
10:00-14:00 Asiakaspalvelu avoinna ja kahvitarjoilu
10:00-14:00 Kuntosali avoinna                                                                                                                                                                                   13:30-14:00 Core
14:05- 14:35 Fascia Method

Tutustuja, varaa paikkasi ryhmäliikuntatunneille:
lieto@ole.fit tai 050 559 1200

Ole.Fit Lieto
Kärpijoentie 1 21420 Lieto
lieto@ole.fit | 050 559 1200
Asiakaspalvelu avoinna synttäriviikolla: ma - to klo 16:00-19:00 ja la 10:00-14:00 

Tule juhlimaan kanssamme, tervetuloa!

📢 OleFit Liedon jäsenille: TREENIOHJELMAT ILMAISEKSI! 💥

Hei jäsenet! Nyt sinulla on upea mahdollisuus kokeilla Ole.Fit-sovellusta täysin ilmaiseksi! 🎉 Saat käyttöösi kaksi erilaista treeniohjelmaa: 1-, ja 2- jakoiset, jotka on suunniteltu tukemaan juuri sinun tavoitteitasi, olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja! 💪

Näin saat ilmaisen jakson käyttöösi: 

1️⃣ Lataa Ole.Fit -sovellus Google Playsta tai App Storesta

2️⃣  Kirjaudu sisään sähköposti-osoitteellasi, tilaa uusi salasana ensimmäisellä kerralla unohditko salasanasi-kohdasta

3️⃣ Valitse ohjelma, joka sopii sinulle paremmin ja aloita treenit!

Käytössäsi on myös treenipäiväkirja ja liikepankki. Lisää ohjelmia on tulossa, ilmaisia ja lisämaksullisia.

Tartu tilaisuuteen ja aloita treeni jo tänään – täysin ilmaiseksi! 💥 

Ole.Fit Lieto avataan syksyllä 2024!

Osta jäsenyys ennakkoon ja tule tutustumaan uuteen kuntokeskukseen ensimmäisten joukossa! 

LIITY ENNAKKOON

ERITTÄIN TÄRKEÄÄ:

Ensisijainen laskutustapa: e-lasku. Suosittelemme aktivoimaan e-laskutuksen omasta nettipankista KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ siitä kun olet tullut asiakkaksi. Näin vältyt saamasta laskua kirjepostilla. Kirjepostilla lähetettävissä laskuissa on laskutuslisä 5€. Huomioithan, että pankista riippuen E-laskun aktivoituminen voi kestää noin 2-5 arkipäivää.

Meillä käy myös kaikki liikuntadut.
Smartum, Edenred, e-Passi ja Tyky 

Liikuntarahoilla maksaminen

TULEVIEN KUUKAUSIEN MAKSAMINEN LIIKUNTAEDUILLA

Mikäli ET halua saada meiltä laskua vaan haluat maksaa liikuntaeduilla toimi seuraavasti:
HUOM: Liikuntaetuudet tulee olla ladattuna ENNEN laskujen lähetystä. 

Jos sinulla on käytössäsi joko Smartum-,tai E-passi-sovellus toimi seuraavasti:

Kirjaudu omille asiakassivuillesi (verkkokaupan kautta)

Paina ”lataa saldoa” ja valitse mitä saldoa haluat lisätä
HUOM: voit lisätä ihan minkä tahansa summan saldoa tilillesi. Jos esimerkiksi lisäät 50€ niin et saa laskua seuraavalta kuulta 46,90€ ja sitä seuraavalle kuukaudelle jää 3,10€, joten sen kuun lasku on 43,80€. Tuo lasku tulee sinulle E-laskuna (ei laskutuslisää) nettipankkiisi mikäli olet hyväksynyt meidät E-laskuttajiksi tai kirjepostilla kotiisi (laskutuslisä 5€). Mikäli et halua saada 43,80 €:n laskua niin lisää rahaa tilillesi. Huom!! Mikäli sinulle on jo muodostunut lasku ja lisäät rahaa tilillesi niin vasta seuraava lasku kuittaantuu ja jo tullut lasku pitää maksaa erikseen, esim kassalla. 

HUOM: Mikäli laskullesi on jo kerääntynyt muistutusmaksuja sitä ei valitettavasti voi enää maksaa liikuntaeduilla.

Kaikilla muilla liikuntarahoilla, esim. Edenred voit maksaa tulevia kuukausimaksuja Fit Naantalin asiakaspalvelun aukioloaikoina ma-to ja la.

JO SAAPUNEEN LASKUN MAKSU LIIKUNTAEDUILLA

Jos olet jo saanut meiltä laskun niin voit maksaa sen seuraavasti:

Voit maksaa avoimia laskuja kaikilla liikunta-eduilla respassa asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytä maksukuitti kassalle. HUOM: Mainitse, että haluat maksaa jo saapuneen laskun. 

Elokuu tuo mukanaan paluun arkeen. Työt, opinnot ja harrastukset rytmittävät jälleen viikkoja, ja samalla myös liikunnalle löytyy luontevasti oma paikkansa kalenterista.

Kesän aikana harjoittelutottumukset ovat voineet muuttua. Treenikertoja on ehkä kertynyt tavallista vähemmän tai liikunta on ollut erilaista kuin normaalissa arjessa. Se kuuluu kesään, eikä siitä tarvitse kantaa huolta. Tauko tai kevyempi harjoittelujakso ei vie pois kaikkea sitä, mitä säännöllisellä harjoittelulla on jo saavutettu.

Arkeen palaaminen on hyvä hetki käynnistää myös oma harjoittelu uudelleen. Tarkoituksena ei ole jatkaa täsmälleen siitä, mihin ennen lomaa jäi, vaan löytää omaan elämäntilanteeseen sopiva tapa liikkua. Kun liikunta palaa osaksi viikoittaista tekemistä, siitä muodostuu vähitellen pysyvä rutiini.

Ole.Fit-keskuksissa kannustamme rakentamaan harjoittelusta kestävän osan arkea. Syksyn alku on erinomainen hetki aloittaa omista lähtökohdista ja edetä askel kerrallaan.

Aloita maltilla

Loman jälkeen voi olla houkuttelevaa palata suoraan siihen, mihin ennen kesää jäi, tai yrittää korvata väliin jääneet treenit nopeasti. Todellisuudessa tärkeintä ei kuitenkaan ole harjoitusten määrä, vaan säännöllisyys.

Harjoitteluun palaaminen on usein helpompaa kuin uskotaan. Aiempi harjoittelutausta auttaa kehoa sopeutumaan uudelleen, kun kuormitusta lisätään vähitellen. Rauhallinen alku vähentää turhaa rasitusta ja tekee treenaamisesta mielekästä heti ensimmäisistä kerroista lähtien.

Yksittäiset harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunnasta tulee jälleen luonnollinen osa viikkoa, siitä on helpompi pitää kiinni myös silloin, kun arki on tavallista kiireisempää.

Näin rakennat treenirutiinin uudelleen

Toimiva treenirutiini ei synny hetkessä. Kun harjoittelu sovitetaan omaan elämäntilanteeseen, siitä on helpompi tehdä pysyvä tapa myös muuttuvien aikataulujen keskellä.

Hyvä alku syntyy pienistä, mutta johdonmukaisista teoista:

• Suunnittele treenit etukäteen. Kalenteriin merkitty harjoitus toteutuu todennäköisemmin.
• Pidä tavoitteet realistisina. Kahdesta tai kolmesta treenikerrasta viikossa muodostuu usein vahvempi perusta kuin liian kunnianhimoinen aloitus.
• Hyväksy vaihtelu. Kaikki viikot eivät ole samanlaisia, eikä yksittäinen väliin jäänyt harjoitus katkaise hyvää rutiinia.
• Anna itsellesi aikaa. Uudet tavat syntyvät toistojen kautta – tärkeintä on jatkaa.

Monelle harjoittelun aloittaminen on helpompaa, kun treeneille löytyy tuttu paikka. Ole.Fit-keskuksissa käytössäsi ovat monipuoliset puitteet, jotka tukevat säännöllistä harjoittelua.

Tavoitteet tuovat tekemiseen suunnan

Loman jälkeen on hyvä pysähtyä miettimään, mitä omalta harjoittelulta juuri nyt toivoo. Tavoitteiden ei tarvitse liittyä ennätysten tekemiseen tai suuriin muutoksiin. Joskus tärkein tavoite on yksinkertaisesti lisätä liikunta takaisin osaksi arkea.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi kaksi säännöllistä treenikertaa viikossa, lihaskunnon kehittäminen, jaksamisen tukeminen tai yleisen hyvinvoinnin vahvistaminen. Kun tavoite on realistinen ja omaan elämäntilanteeseen sopiva, siihen on myös helpompi sitoutua.

Matkan varrella tavoitteita voi tarkistella ja muokata tarpeen mukaan. Pienetkin onnistumiset lisäävät motivaatiota ja kannustavat jatkamaan.

Harjoittelusta pysyvä tapa

Kaikki viikot eivät suju suunnitelmien mukaan. Työkiireet, sairastuminen tai muuttuvat aikataulut voivat siirtää treenejä, eikä se tarkoita epäonnistumista.

Ratkaisevaa on se, että harjoitteluun palaa mahdollisimman pian. Hyvinvointi ei rakennu täydellisistä viikoista, vaan siitä, että liikunta säilyy mukana arjessa myös silloin, kun elämäntilanteet vaihtelevat.

Kun harjoittelusta muodostuu pysyvä tapa, sen hyödyt näkyvät paljon kuntosalia laajemmin. Säännöllinen liikunta tukee jaksamista, toimintakykyä ja hyvää oloa niin työssä, vapaa-ajalla kuin arjen pienissä hetkissäkin.

Takaisin rytmiin

Kesän jälkeen tärkeintä ei siis ole täydellinen aloitus, vaan ensimmäinen askel. Jokainen treenikerta vie eteenpäin ja auttaa rakentamaan rutiinia, joka kantaa myös syksyn kiireiden keskellä.

Ole.Fit-keskuksissa voit edetä omassa tahdissasi ja löytää juuri sinulle sopivan tavan liikkua. Tärkeintä on, että liikunta tukee omaa arkeasi ja hyvinvointiasi pitkäjänteisesti.

Mukavaa syksyn alkua ja iloa treeneihin!

Oletpa sitten kesällä mökillä, työmatkalla tai lomareissussa – treenaaminen onnistuu Ole.Fitissä!

Tee kesästäsi aktiivinen ja monipuolinen. Hyödynnä tämä loistava etu ja pidä kunnostasi huolta, minne ikinä kesän seikkailut sinut vievätkin. Ole.Fit kulkee mukanasi ympäri Suomen!

Ole.Fit-asiakkaana voit treenata muissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Vierailuoikeus koskee keskuksia, jotka sijaitsevat yli 30 km päässä omasta kotikeskuksestasi. Vierailuoikeus kattaa kuntosalin käytön asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa.

Vierailuoikeutta voi hyödyntää ne asiakkaat, joiden oma kuntokeskus on mukana kampanjassa.

Näin vierailuoikeus toimii:

1. Nouda kesän vierailijakortti oman kuntokeskuksesi asiakaspalvelusta.
2. Tarkista listasta, missä keskuksissa voit treenata ja milloin niiden asiakaspalvelu on avoinna.
3. Näytä kesän vierailijapassi ja henkilöllisyystodistus vierailtavan keskuksen asiakaspalvelussa.

Ole.Fit keskukset, joissa voit treenata vierailuoikeudella 1.6.-31.8.2026 välisenä aikana:

Espoo - Ole.Fit Espoo
Espoo - Ole.Fit Kauklahti
Forssa - Ole.Fit Forssa
Hausjärvi - Ole.Fit Oitti
Helsinki - Ole.Fit Haaga
Helsinki - Ole.Fit Kallio
Helsinki - Ole.Fit Malminkartano
Helsinki - Ole.Fit Pihlajisto
Helsinki - Ole.Fit Vallila
Hyvinkää - Ole.Fit Hyvinkää
Hyvinkää - Ole.Fit Veturi
Hämeenlinna - Ole.Fit Hätilä
Hämeenlinna - Ole.Fit Tawastia
Janakkala - Ole.Fit Tervakoski
Joensuu - Ole.Fit Joensuu
Järvenpää - Ole.Fit Järvenpää
Kalajoki - Ole.Fit Kalajoki
Kangasala - Ole.Fit Kangasala
Kerava - Ole.Fit Kerava
Kokkola - Ole.Fit Kokkola
Kotka - Ole.Fit Karhula
Lahti - Ole.Fit Lahti
Lieto - Ole.Fit Lieto
Lohja - Ole.Fit Lohja
Naantali - Ole.Fit Naantali
Oulu - Ole.Fit Oulu
Pietarsaari - Ole.Fit Jeppis
Riihimäki - Ole.Fit Riihimäki
Tampere - Ole.Fit Tampella
Turku - Ole.Fit Kupittaa
Turku - Ole.Fit Manhattan
Tuusula - Ole.Fit Hyrylä
Tuusula - Ole.Fit Jokela
Tuusula - Ole.Fit Urkka
Valkeakoski - Ole.Fit Kanava
Vantaa - Ole.Fit Ärrävaara
Varkaus - Ole.Fit Varkaus
Äänekoski - Ole.Fit Äänekoski